寝具に潜む危険とは？
通常、皮膚のかゆみ、アレルギー、ニキビがあるとき、私たちはまずその原因が食べ物、衣類、洗面用品にあるのかを考えますが、寝具については無視します。
多くの人は服を毎日交換しますが、寝具を掃除することはほとんどありません。 人は睡眠時間の約 1/3 を費やしますが、ベッドシーツ、掛け布団カバー、枕を長時間使用すると、隠れた健康被害が発生する可能性もあります。
人間の体は毎晩寝ていると約200mlの汗をかきます。 さらに、体の代謝によりフケが減少します。 秋は乾燥し、肌の水分が不足し、フケの量が多くなり、落ちやすくなります。それだけでなく、寝具には脂や唾液、ホコリ、尿などが残ります。
時間内に掃除しないと、細菌、ほこり、残留物が蓄積し、健康を危険にさらします。また、睡眠中の呼吸により、シーツ上の微生物、細菌、真菌も体内に侵入し、呼吸器感染症を引き起こしやすくなります。肺の健康に悪影響を及ぼします。
寝具はどのくらいの頻度で掃除すればよいですか？
ベッド シーツ、枕カバー、 掛け布団カバー すべき 週に一度洗います。
報告によると、10日間洗濯していないシーツには5.5キログラムの汗が残っている可能性があるという。 このようなシーツはダニや細菌の楽園です。
枕カバーはフケ、ダニ、バクテリア、油、汚れで汚れやすくなっています。
顔に皮膚アレルギーなどの不快感がある場合は、2〜3日ごとに交換して洗うことをお勧めします。
枕 すべき 3か月ごとに洗濯します。
睡眠中に頭の唾液、汗、フケ、油分などが枕の芯に浸透しやすくなります。 枕を長く使用すると、溶連菌が繁殖する可能性が高くなります。
枕の芯材を掃除するのが難しい場合は、週に一度太陽にさらすのが最善です。 1 年間使用したら、枕の芯を交換することをお勧めします。
