睡眠の質を向上させるには?
深い眠りの状態でのみ、それは各細胞の修理および再生を助長する。良い睡眠、合理的な食事と運動は、体のためのエネルギーを補充することができます。同時に、様々な生理学的機能の調節を助長し、心血管疾患および脳血管疾患のリスクを軽減する。どうやって良い睡眠をとることができますか?
2021-11-02
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