マットレスを交換するための6つのシグナル

誰もが1日約8時間睡眠すると、人生の3分の1が費やされることになります o n を ベッド。 マットレスは睡眠中、人体に直接触れるだけでなく、あらゆる重みにも耐えるため、 鍵  健康的な睡眠のこと。

マットレスをいつ交換するか知っていますか？スプリングマットレスの一般的な寿命は、 だいたい 10年ですがマットレスは長く使う商品ですので5～7年を目安に交換するのがおすすめです。 実際、マットレスを交換する必要がある場合は、 それは  あなたがいる場合は、そのことをお知らせします マットレス  次の信号を送信すると、マットレスを交換する必要があることを意味します。

1. 朝起きると腰が痛い

一晩眠った後も朝起きたときにまだ不快感があり、背中の痛み、全身疲労などの症状がよくある場合は、寝ているマットレスを確認してください。 自分に合ったマットレスで身も心もリラックス , そして体力もすぐに回復する   O 逆に、マットレスが合わないと健康に微妙な影響を及ぼします。

2. 睡眠時間がどんどん短くなっている

たとえば、朝の起床時間が以前と逆転した場合、1 年前の朝の起床時間よりも早くなりました。   I これは、マットレスに重大な問題があることを意味します。 マットレスを長期間使用しすぎると、快適性が低下し、内部構造が変形して適切にサポートされなくなったり、腰椎椎間板突出や腰部の筋肉の緊張などの背骨の原因となる場合もあります。

3. 'ベッドで眠れない

多くの人が「原因が分からない」と訴えました。 彼らは夜ベッドの中でいつも寝返りをうってしまい、なかなか眠りにつきません。 これは翌日の通常の仕事や生活に直接影響します。 では、夜の寝つきの問題はどうでしょうか。実際、良いマットレスは睡眠を改善するのに役立ちます。 まるで雲の上に浮かんでいるような寝心地で、全身の血行がスムーズになり寝返りの回数も減り、眠りにつきやすくなります。

4. 無意識のうちに肌がかゆくなる

原因不明の黄色い小さな泡、赤み、腫れ、かゆみ、秋の麻疹などに悩まされているなら、それは低価格で粗悪なマットレスの代償かもしれません。 粗悪なマットレスは一般的に防ダニ処理されておらず、ダニは皮膚のかゆみ、ニキビ、吹き出物、アレルギー性皮膚炎、急性および慢性蕁麻疹を引き起こす可能性があります。

5. いつもベッドがデコボコしている気がする

ベッドに横になって寝返りを打つと、明らかにベッドが沈んでいたり、常にベッドが凸凹しているように感じられます。これは、マットレスの端に達していることを意味します。 このようなマットレスは均等に支えることができず、体の背骨を変形させ、関節痛を引き起こし、子供の骨を変形させます。

6. 少し動かすとクリアな鳴き声が聞こえます

通常、就寝時に寝返りを打つとベッドが軋む音が聞こえます。 静かな夜は特に不快です。 マットレスの軋み音の原因は、スプリングの破損やマットレスの素材や構造が破損し、体重に耐えられなくなることが原因です。 このようなマットレスはもう使用できません。

上記の 6 つの信号のうち 1 つが示されている限り、マットレスの交換を検討できます。 2つ以上ある場合は、マットレスを交換する時期であることを意味します。 あなた自身とあなたの家族の健康のために、より健康的な生活を送るために良いマットレスを選択することをお勧めします。